Si vous mangez des aliments gras et malsains, votre peau va en souffrir.”
Samantha Heller
Gardez toujours en tête à la lecture de cet article que l’une des fonction capitales de la peau est celle d’émonctoire : c’est-à-dire qu’elle évacue les toxines du corps, comme le fait le foie. Lorsque votre foie sature à cause des excès, votre peau trinque aussi donc tenez compte des signaux d’alarme qu’elle vous envoie (acné le plus souvent)
- Les aliments gras et frits
Les aliments riches en graisses saturées et en acides gras transformés, tels que les frites, les beignets et les aliments frits, peuvent causer des inflammations dans le corps, y compris la peau, ce qui peut entraîner des poussées d’acné, de l’eczéma et d’autres problèmes cutanés.
- Les laitages
Les produits laitiers contiennent souvent des hormones qui peuvent perturber l’équilibre hormonal naturel du corps, ce qui peut entraîner des problèmes de peau tels que l’acné. De plus, certains produits laitiers, tels que les fromages gras, peuvent contenir des acides gras saturés qui peuvent également causer des inflammations cutanées.
- Les aliments sucrés et raffinés
Les aliments riches en sucre, tels que les sodas, les pâtisseries et les bonbons, peuvent provoquer une inflammation cutanée et une augmentation de la production de sébum, qui peut causer des problèmes d’acné.
- Les aliments trop salés
Une consommation excessive de sel peut provoquer une rétention d’eau dans le corps, ce qui peut causer un gonflement et une inflammation cutanée, en particulier autour des yeux.
- Les aliments épicés
Les aliments épicés peuvent augmenter la température corporelle, ce qui peut causer une inflammation et une irritation cutanée, en particulier pour les personnes qui ont une peau sensible
- Les aliments transformés
Les aliments transformés contiennent souvent des additifs, des conservateurs et des colorants artificiels, qui peuvent causer des réactions allergiques et des irritations cutanées.
- L’alcool
L’alcool peut dessécher la peau, la rendant plus susceptible aux ridules et aux rides. De plus, l’alcool peut dilater les vaisseaux sanguins de la peau, ce qui peut causer une rougeur et une inflammation cutanée.
